Hils+Джаз Модерн

Данный вид тренировок прекрасно раскрепощает, увеличивает пластичность, улучшает координацию движения и прекрансо подходит для всех кто хочет сбросить лишний вес. Тренировка проходит под динамичную музыку. 

Катерина

ВОЗРАСТ 16+

• Пн.Ср.Пт.   20.00

Дзюдо

Дзюдо базируется на трёх главных принципах: взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса, наилучшее использование тела и духа, и поддаться, чтобы победить.

Нико Мчедлишвили

ДЕТИ 6-10 ЛЕТ

• Пн.Пт.   17.30

• Ср.   16.00

Йога

Основные принципы работы нашего тела и сознания за тысячелетия не изменились, а значит, знания йоги, основанные на фундаментальных законах работы человеческого организма, актуальны и по сей день. Правильно используя знания о своем теле, мы можем обезопасить себя от болезней, улучшить качество жизни и открыть для себя новые горизонты ощущений. Формирование правильного мышления и поступков, из которых в итоге складываются наши привычки, которые и служат определяющим звеном для нашей дальнейшей судьбы – все это под силу йоге.

Оксана Васильчук

• Пн.Ср.Пт.   9.00

Реабилитация ЛФК, 50+

Гиподинамия - одна из причин, по которой с возрастом начинаем ощущать болевые синдромы в спине, конечностях и других локальных точках. Представляем вид тренировки, который создаст особую атмосферу для людей за 50 лет и одновременно уменьшит болевые синдромы. Тренировки проходят под спокойную музыку. Тренировки подготавливает эмоционально и физически к активному дню.

Станислав Чайка

ВОЗРАСТ 50+

• Вт.Чт.Сб.   9.00

Акробатика

Акробатика представляет собой  тренировки как для девочек так и для мальчиков. Развивает координацию, силу, ловкость, гибкость. Результатом тренировок - осанка, сила воли, правильная постановка стопы, укрепление мышечного корсета. Прекрасный фундамент для других видов спорта или танцевальных направлений. На тренировках обучают навыки кувырков, сальто, фляков, стойки на руках и многое другое.

Виктор Кононенко

7-12 лет

• Пн.Пт.   16.00

4-6 лет

• Пн.Пт.   17.00

5-12 лет

• Сб.   12.00

Художественная гимнастика

Гимнастика воспитывает характер, красоту движения, легкую и правильную походку, красивое положение головы и это только малое из тех слов, что формирует данный вид спорта. Даже если ребенок не будет на пике славы все равно все данные навыки останутся с ней на всю жизнь. Также данный вид спорта прекрасно подходит как фундамент для других видов спорта или танцевальных направлений.

Татьяна Новицкая

ДЕТИ от 4 лет

• Ср. 15.30

• Вс.  11.30

Pole dance

Топ направление, в котором участвует сразу несколько видов спорта таких как акробатика, гимнастика, хореография. Каждый элемент выполненный на пилоне это сила, гибкость, ловкость, выносливость, артистизм, грация. Все это развивается на каждом занятии и вызывает массу положительных эмоций, как у детей так и у взрослых.

Алена Осина

ДЕТИ от 7 лет

• Пн.Ср.Пт.   19.00

Ирина Холодкова

ДЕТИ от 7 лет

• Вт.Чт.    17.00, 18.00

Port De Bras

Данная тренировка включает плавные движение входящие из одного в другое, включающие элементы адаптивной хореографии. К концу тренировки получается прекрасный танец, который вдохновляет и заряжает энергией. Результатом таких тренировок - прекрасная осанка, правильное положение головы, легкая походка, уменьшение жирового слоя и прекрасное настроение на весь день.

Оксана Чичкан

• Вт.Чт.   18.00

• Вс.    11.30

Fly-pilates, Fly-yoga

Уникальное сочетание различных направлений — йоги, растяжки, танцев, акробатики. Эффективные упражнения, благотворно влияющие на здоровье, уменьшают нагрузку на позвоночник и другие суставы. Способствуют уменьшению нервного напряжения, увеличению гибкости, повышают тонус мышц, укрепляет самые глубокие мышцы. Релаксация в полете.
Ощутите себя по-новому, доверьтесь своему телу, почувствуйте состояние невесомости.

Анна Позднякова

ДЕТИ

• Вт.Чт. 17.00

TRX

TRX-тренажер позволят вам тренировать мышцы, используя вес тела и силу тяжести, увеличить мышечную силу и выносливость, избавиться от жира в организме, увеличить вашу сердечно-сосудистую выносливость. Самый главный эффект, который дают эти тренировки — постороение красивого тела. Ремни обеспечивают правильные и быстрые сокращения мышечных волокон в естественной манере для организма человека, что является очень важным и правильным для спортивных тренировок.

Дарья Прокофьева

ДЕТИ от 8

• Пн.Ср.Пт.  18.00

Fly-pilates, Fly-yoga

Уникальное сочетание различных направлений — йоги, растяжки, танцев, акробатики. Эффективные упражнения, благотворно влияющие на здоровье, уменьшают нагрузку на позвоночник и другие суставы. Способствуют уменьшению нервного напряжения, увеличению гибкости, повышают тонус мышц, укрепляет самые глубокие мышцы. Релаксация в полете.
Ощутите себя по-новому, доверьтесь своему телу, почувствуйте состояние невесомости.

Елена

• Вт.Чт.   9.00

Анна Позднякова

ВЗРОСЛЫЕ

• Вт.Чт. 19.00, 20.00

• Сб. 10.00

ДЕТИ

• Вт.Чт. 17.00

Растяжка, Stretch-mobility, StretchingMixFly

Класс растяжки, который направлен на восстановление после силовых видов спорта, а также подготовку суставов к упражнениям с высокой амплитудой. Нагрузки направлены на разработку суставов и эластичность скелетно-мышечного аппарата. Проходит под спокойную музыку.

StretchingMixFly - входит в тренировочный процесс растяжка у станка, растяжка в гамаках, растяжка в партере

Евгения Уманченко

• Пн.Ср.    20.00

Дарья Прокофьева

• Сб.   11.00

Елена Горбатова

• Вт.Чт.   10.00