О курсе / Тренажерный зал
Курс делится на "Модуль 1" и "Модуль 2"
Модуль 1 - предполагает обучение с нуля, включает 15 часов теории, 15 часов практики и 50 часов стажировки.
Продолжительность обучения 10 недель.
Модуль 2 - предполагает добавление квалификации - 15 часов практики и 50 часов стажировки.
Продолжительность обучения 5 недель
Обучения проходит согласно расписанию по субботам и воскресеньям по 4 часа. За 2 недели до начала курса
расписание уже сформировано.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Теория:
-
Построения мышечной структуры на клеточном уровне - (1 академ - в классе и 2 академ - самостоятельно)
-
Источники энергии при различных видах работ - (3 академ - в классе и 6 академ - самостоятельно)
-
Нейрофизиология мышечной деятельности - (1 академ - в классе и 2 академ - самостоятельно)
-
Эндокринные функции при мышечной деятельности ( 3 академ - в классе и 6 академ - самостоятельно)
-
Анатомия костной и мышечной ткани ( 3 академ - в классе и 6 академ - самостоятельно)
-
Анатомия человека (1 академ - в классе и 6 академ - самостоятельно)
-
Биомеханика. Специфика движения суставов. (4 академ - в классе и 8 академ - самостоятельно)
-
Типы мышечных волокон. Виды мышечных сокращений. ( 2 академ - в классе и 4 академ - самостоятельно)
-
Динамика физиологического состояния организма при спортивной деятельности. ( 3 академ - в классе и 6 академ - самостоятельно)
-
Типичные травмы и первая медицинская помощь. Диабет. ( 2 академ - в классе и 4 академ - самостоятельно)
-
Спортивная психология. (2 академ - в классе и 4 академ - самостоятельно)
-
Желудочно-кишечный тракт. Основы пищеварения. (3 академ - в классе и 6 академ - самостоятельно)
-
Жиры и их структура.(1 академ - в классе и 2 академ - самостоятельно)
-
Диетотерапия. Углеводы, белки и жиры, витамины, минералы их функции в организме.( 2 академ - в классе и 4 академ - самостоятельно)
-
Построение рациона питания при различных видах физической нагрузки.(2 академ - в классе и 4 академ - самостоятельно)
-
Морфологическое измерение человека с помощью весов анализаторов.(1 академ - в классе)
-
Основы спортивного питания.(1 академ - в классе и 2 академ - самостоятельно)
Практика:
-
Техника выполнения упражнений: базовые, изолированные
-
Типы фигур и их особенности.
-
Определения типа фигуры
-
Правила построение тренировок для новичков, средний уровень, продвинутый уровень.
-
Правила построения тренировок людям с ограниченными возможностями (варикозное расширение, сколиоз, сутулость, диабет).
-
Построение микроциклов, мезоциклом и макроциклов.
-
Принципы Джо Вейдера.
-
Способы восстановления после тренировок.
Стажировка:
-
Работа с новичками
-
Работа с людьми с ограниченными возможностями
-
Работа с людьми с избыточным весом
-
Работа с людьми различного типа телосложения
-
Подготовка человека к соревнованиям в выбранном виде спорта