Про курс / Тренажерний зал

Курс ділиться на "Модуль 1" і "Модуль 2"

Модуль 1 - передбачає навчання з нуля, включає 15 годин теорії, 15 годин практики і 50 годин стажування.

Тривалість навчання 10 тижнів.

Модуль 2 - передбачає додавання кваліфікації - 15 годин практики і 50 годин стажування.

Тривалість навчання 5 тижнів

Навчання проходить згідно з розкладом по суботах і неділях по 4 години. За 2 тижні до початку курсу

розклад вже сформовано.

 

 

                  ПРОГРАМА НАВЧАННЯ

теорія:

  1. Побудови м'язової структури на клітинному рівні - (1 академ - в класі і 2 академ - самостійно)

  2. Джерела енергії при різних видах робіт - (3 академ - в класі і 6 академ - самостійно)

  3. Нейрофізіологія м'язової діяльності - (1 академ - в класі і 2 академ - самостійно)

  4. Ендокринні функції при м'язової діяльності (3 академ - в класі і 6 академ - самостійно)

  5. Анатомія кісткової і м'язової тканини (3 академ - в класі і 6 академ - самостійно)

  6. Анатомія людини (1 академ - в класі і 6 академ - самостійно)

  7. Біомеханіка. Специфіка руху суглобів. (4 академ - в класі і 8 академ - самостійно)

  8. Типи м'язових волокон. Види м'язових скорочень. (2 академ - в класі і 4 академ - самостійно)

  9. Динаміка фізіологічного стану організму при спортивній діяльності. (3 академ - в класі і 6 академ - самостійно)

  10. Типові травми і перша медична допомога. Діабет. (2 академ - в класі і 4 академ - самостійно)

  11. Спортивна психологія. (2 академ - в класі і 4 академ - самостійно)

  12. Шлунково-кишковий тракт. Основи травлення. (3 академ - в класі і 6 академ - самостійно)

  13. Жири та їх структура. (1 академ - в класі і 2 академ - самостійно)

  14. Дієтотерапія. Вуглеводи, білки і жири, вітаміни, мінерали їх функції в організмі. (2 академ - в класі і 4 академ - самостійно)

  15. Побудова раціону харчування при різних видах фізичного навантаження. (2 академ - в класі і 4 академ - самостійно)

  16. Морфологічне вимір людини за допомогою ваг аналізаторів. (1 академ - в класі)

  17. Основи спортивного харчування. (1 академ - в класі і 2 академ - самостійно)

Практика:

  1. Техніка виконання вправ: базові, ізольовані

  2. Типи фігур і їх особливості.

  3. Визначення типу фігури

  4. Правила побудова тренувань для новачків, середній рівень, просунутий рівень.

  5. Правила побудови тренувань людям з обмеженими можливостями (варикозне розширення, сколіоз, сутулість, діабет).

  6. Побудова мікроциклів, мезоціклов і макроциклов.

  7. Принципи Джо Вейдера.

  8. Способи відновлення після тренувань.

стажування:

  1. Робота з новачками

  2. Робота з людьми з обмеженими можливостями

  3. Робота з людьми з надмірною вагою

  4. Робота з людьми різного типу статури

  5. Підготовка людини до змагань в обраному виді спорту

ВАРТІСТЬ КУРСУ

МОДУЛЬ 1

7500 ГРН

МОДУЛЬ 2

4000 ГРН

 

                 О курсе / Реабилитация

Курс делится на "Модуль 1" и "Модуль 2"

Модуль 1 - предполагает обучение с нуля, включает 15 часов теории, 10 часов практики и 12 часов стажировки. 

Продолжительность обучения 10 недель.

Модуль 2 - предполагает добавление квалификации - 10 часов практики и 12 часов стажировки. 

Продолжительность обучения 5 недель

Обучения проходит согласно расписанию по субботам и воскресеньям по 4 часа. За 2 недели до начала курса 

расписание уже сформировано. 

                                     

теоретическая часть 
для модуля 1

               ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

Теория

  1. Построения мышечной структуры на клеточном уровне - (1 академ - в классе и 2 академ - самостоятельно)

  2. Источники энергии при различных видах работ - (3 академ - в классе и 6 академ - самостоятельно)

  3. Нейрофизиология мышечной деятельности - (1 академ - в классе и 2 академ - самостоятельно)

  4. Эндокринные функции при мышечной деятельности ( 3 академ - в классе и 6 академ - самостоятельно)

  5. Анатомия костной и мышечной ткани ( 3 академ - в классе и 6 академ - самостоятельно)

  6. Анатомия человека (1 академ - в классе и 6 академ - самостоятельно)

  7. Биомеханика. Специфика движения суставов. (4 академ - в классе и 8 академ - самостоятельно)

  8. Типы мышечных волокон. Виды мышечных сокращений. ( 2 академ - в классе и 4 академ - самостоятельно)

  9. Динамика физиологического состояния организма при спортивной деятельности. ( 3 академ - в классе и 6 академ - самостоятельно)

  10. Типичные травмы и первая медицинская помощь. Диабет. ( 2 академ - в классе и 4 академ - самостоятельно)

  11. Спортивная психология. (2 академ - в классе и 4 академ - самостоятельно)

  12. Желудочно-кишечный тракт. Основы пищеварения. (3 академ - в классе и 6 академ - самостоятельно)

  13. Жиры и их структура.(1 академ - в классе и 2 академ - самостоятельно)

практическая часть
для модуль 1 и модуль 2

© 2019 Фитнес клуб FitZone